Urządzenia przeznaczone do wykonywania ćwiczeń ustawione są w okręgu - takim, jak na obrazku po prawej stronie.

Kliknij na rysunek ćwiczącej postaci, aby obejrzeć sposób wykonywania ćwiczeń na wybranym urządzeniu.

Razem z opisem zostanie wyświetlone zaznaczenie mięśni, które są aktywowane podczas wykonywania ćwiczeń na tym sprzęcie.

Ćwiczenie na każdym z urządzeń aktywuje inne grupy mięśni - zwróć uwagę, że razem i odpowiedniej kolejności stanowią one unikalną kombinację, kształtującą Twoje ciało i zapewniającą dobre samopoczucie.

Aby powrócić do głównej planszy animacji, albo przejść do opisu ćwiczeń na innym urządzeniu, kliknij myszką rysunek okręgu, znajdujący się w dolnej części animacji.

Zobacz też opis naszego programu treningowego - zawiera również informacje o sposobie wykonywania ćwiczeń siłowych.